Encontrar um plano de saúde bom e barato parece um desafio impossível em meio aos reajustes anuais, a cada ano fica mais pesado no orçamento familiar.
No entanto, com a estratégia certa e o conhecimento das operadoras que estão dominando o mercado em 2026, você consegue garantir proteção para sua família ou empresa sem comprometer todo o orçamento mensal.
Neste guia completo, analisamos as melhores opções do mercado nacional e regional. Vamos te mostrar como é possível contratar um serviço de qualidade, obter uma cotação personalizada e escolher o melhor plano para o seu perfil.
O cenário dos planos de saúde em 2026
O setor de saúde suplementar passou por grandes transformações nos últimos anos. De acordo com dados da Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), a busca por planos com melhor custo-benefício cresceu exponencialmente, levando as operadoras a criarem produtos mais flexíveis.
Atualmente, o segredo para achar um plano de saúde bom e barato reside no equilíbrio entre a rede credenciada e a modalidade de contratação.
Se você possui um CNPJ, por exemplo, saiba que os planos empresariais e para MEI costumam ser até 40% mais baratos do que os planos individuais.
Além disso, a modalidade de coparticipação se consolidou como a principal ferramenta para reduzir a mensalidade fixa, sendo ideal para quem utiliza o plano apenas para consultas de rotina e exames preventivos.
As 10 melhores opções de plano de saúde bom e barato para 2026
Para facilitar sua escolha, listamos abaixo as operadoras que se destacam pela eficiência e preços competitivos neste ano.
1. NotreDame Intermédica (GNDI)
A NotreDame Intermédica continua sendo uma das líderes quando o assunto é economia. Através de sua rede própria, ela consegue otimizar custos e oferecer mensalidades muito atrativas.
Destaque: Linha Smart, focada em atendimento regional com alta qualidade.
Ideal para: Quem busca um plano de saúde bom e barato em grandes centros urbanos.
Diferencial: Acesso a centros clínicos próprios que agilizam o atendimento.
A NotreDame agora faz parte do mesmo grupo que a Hapvida, consolidando-se como a maior rede própria do país. Se você quer entender como essa fusão baixou os preços, veja nosso Guia de valores da Hapvida.
2. Hapvida
Com uma presença massiva no Norte, Nordeste e agora avançando fortemente no Sudeste, a Hapvida é sinônimo de acessibilidade.
Destaque: Planos ambulatoriais e hospitalares com preços populares.
Ideal para: Famílias que precisam de cobertura essencial sem luxos extras.
Vantagem: Controle total da jornada do paciente em hospitais próprios.
Vai contratar pelo CNPJ? O Hapvida possui condições exclusivas para empresas e MEI. Veja os valores atualizados:
3. Amil (Linha Fácil)
A Amil reformulou sua linha de entrada para competir no segmento de baixo custo. A linha Amil Fácil oferece atendimento em cidades selecionadas com o padrão de qualidade da marca.
Destaque: Atendimento regional inteligente.
Ideal para: Empresas que buscam o melhor plano para seus colaboradores com baixo investimento.
Facilidade: Uso intenso de telemedicina para reduzir a necessidade de deslocamentos.
💡 Dica de Economia: Você sabia que a Amil reformulou sua tabela de preços para este ano? Confira nosso guia detalhado sobre o Plano de Saúde Amil: Veja como contratar e economizar até 40% nas mensalidades.
4. SulAmérica (Direto)
A linha Direto da SulAmérica foi desenhada para quem deseja a solidez de uma grande seguradora, mas com uma rede credenciada mais enxuta e focada.
Destaque: Preços competitivos em capitais como São Paulo e Rio de Janeiro.
Ideal para: Quem não abre mão de uma marca tradicional.
Contratação: Muito procurada por PMEs e microempreendedores.
5. Bradesco Saúde (Efetivo)
Embora seja conhecida pelo segmento premium, a Bradesco Saúde possui o plano Efetivo, que oferece uma excelente relação custo-benefício.
Destaque: Cobertura nacional com rede selecionada de hospitais.
Ideal para: Grupos familiares maiores que buscam segurança.
Diferencial: O reembolso, que é uma característica forte da operadora.
Vale a pena? Analisamos se o Plano de Saúde Bradesco é luxo ou necessidade e como garantir o melhor preço na maior seguradora do país.
6. Unimed (Nacional e Regional)
O sistema Unimed é a maior cooperativa médica do mundo. Dependendo da sua região, as Unimeds locais oferecem tabelas muito agressivas.
Destaque: Presença em quase todos os municípios brasileiros.
Ideal para: Pessoas que vivem no interior e precisam de atendimento local.
Melhor plano: Frequentemente eleita a marca mais confiável pelos brasileiros.
📌 Leia também: Se a Unimed é sua preferida, veja qual opção cabe no seu bolso:
7. Porto Saúde
A Porto Seguro Saúde (Porto Saúde) entrou forte na disputa por planos mais acessíveis para pequenas empresas em 2026.
Destaque: Atendimento humanizado e agilidade nos processos.
Ideal para: Pequenas empresas que querem reter talentos com um bom benefício.
Cotação: Disponível para grupos a partir de 2 ou 3 vidas.
8. Alice Saúde
Uma “gestora de saúde” que utiliza tecnologia para prevenir doenças. A Alice oferece planos individuais e empresariais modernos.
Destaque: Sem burocracia e com foco total em aplicativos.
Ideal para: Jovens e profissionais autônomos que buscam inovação.
Preço: Opções competitivas para quem mantém hábitos saudáveis.
9. Blue Med
Focada principalmente no estado de São Paulo e Baixada Santista, a Blue Med tem ganhado espaço com preços imbatíveis.
Destaque: Planos individuais com carência reduzida em promoções sazonais.
Ideal para: Moradores do litoral paulista e capital.
Foco: Atendimento ágil em clínicas parceiras.
10. Sami Saúde
A Sami foca no modelo de “médico da família”, onde você tem um time de saúde dedicado para acompanhar seu histórico.
Destaque: Preços fixos sem surpresas e foco em prevenção.
Ideal para: MEI e pequenas empresas de tecnologia.
Modelo: Atendimento baseado em valor e desfecho clínico.
Como escolher o melhor plano de saúde sem gastar muito
Para encontrar um plano de saúde bom e barato, você precisa olhar além da mensalidade. Muitas vezes, um plano muito barato pode ter uma rede tão limitada que você acabará gastando com consultas particulares.
Siga estas dicas práticas:
Avalie a coparticipação: Se você vai pouco ao médico, um plano com coparticipação pode reduzir sua conta mensal em até 30%.
Verifique a abrangência: Se você não viaja com frequência, um plano regional é muito mais barato que um nacional.
Consulte o IDSS da ANS: O Índice de Desempenho da Saúde Suplementar mostra a qualidade da operadora. Confira os dados mais recentes no Portal da Transparência da ANS.
Prefira acomodação em enfermaria: O quarto coletivo reduz drasticamente o valor da mensalidade em comparação ao apartamento privativo.
⚠️ Atenção às Regras: Antes de assinar o contrato, entenda os prazos para exames e cirurgias. Acesse nosso Guia Completo sobre Carência de Plano de Saúde.
Como contratar o plano ideal
Na hora de contratar seu convênio, peça sempre uma cotação que inclua as tabelas de MEI e Empresarial. Muitas pessoas físicas não sabem que podem utilizar seu CNPJ para reduzir custos.
Em 2026, as operadoras estão facilitando a entrada de pequenos grupos, tornando o plano de saúde bom e barato uma realidade para mais famílias brasileiras.
Pesquise também sobre os planos por adesão, que são aqueles vinculados a entidades de classe (como sindicatos ou associações de profissionais). Eles costumam oferecer preços intermediários entre o individual e o empresarial.
👪 Planejamento Familiar: Se você busca proteção para todos, veja Quanto custa um plano de saúde familiar hoje.
🦷 Sorriso em dia: Não esqueça da saúde bucal! Guia de Preços: Qual o melhor plano odontológico para 2026?
Perguntas frequentes (FAQ) sobre plano de saúde bom e barato
Qual o plano de saúde mais barato hoje?
Atualmente, as opções mais baratas costumam ser os planos regionais da Hapvida e da NotreDame Intermédica, especialmente na modalidade ambulatorial (sem internação) ou com coparticipação.
Quais são os 5 melhores planos de saúde?
De acordo com rankings de satisfação e qualidade da ANS em 2026, os 5 melhores são: Bradesco Saúde, SulAmérica, Amil, Porto Saúde e Seguros Unimed.
Quanto custa um plano da Unimed individual?
O valor varia conforme a idade e a região. Para uma pessoa jovem (até 18 anos), os preços começam em torno de R$ 250,00 a R$ 450,00 em planos regionais básicos. Para faixas etárias acima de 59 anos, o valor pode ultrapassar R$ 2.000,00.
Qual é o melhor plano de saúde por estado?
Isso depende da rede local. Em São Paulo, a NotreDame Intermédica e Amil são fortes. Em Minas Gerais, a Unimed BH lidera. No Rio de Janeiro, a SulAmérica e o Assim Saúde possuem excelente cobertura regional.
Qual é o plano de saúde mais barato por estado?
Na Bahia e em Pernambuco, a Hapvida costuma ter o menor preço. Em São Paulo, a Blue Med e a Plena Saúde oferecem tabelas competitivas. No Sul, as Unimeds locais costumam dominar o mercado de baixo custo.
É possível contratar plano de saúde sendo MEI?
Sim, e é uma das formas mais econômicas de ter um convênio. Basta ter o CNPJ ativo há pelo menos 6 meses e incluir pelo menos um dependente em algumas operadoras, embora muitas já aceitem o titular sozinho.
O que é carência nos planos de saúde?
É o tempo que você precisa esperar após assinar o contrato para usar determinados serviços. Por lei, emergências têm carência de 24 horas, mas partos podem chegar a 300 dias.
Plano com coparticipação vale a pena?
Sim, se você busca um plano de saúde bom e barato e não utiliza serviços médicos mensalmente. A economia na mensalidade fixa compensa o valor pago por consulta ou exame realizado.
Conclusão sobre plano de saúde bom e barato
Escolher um convênio médico exige paciência e comparação. Em 2026, as opções digitais e regionais são as grandes aliadas de quem quer economizar.
Lembre-se sempre de ler o contrato com atenção e verificar se os hospitais que você costuma frequentar estão na lista da operadora escolhida.
