Se você está percebendo que seus cabelos estão ficando mais ralos ou com algumas falhas aparentes, calma! Saiba que você não está sozinho(a) a calvície é uma condição que afeta milhões de pessoas no mundo.
Apesar de ser mais comum nos homens, também pode atingir as mulheres, e suas causas vão muito além da genética.
Neste post, vamos explorar tudo sobre a calvície: O que a provoca, os tratamentos disponíveis e como você pode agir para prevenir ou minimizar os seus impactos.
O Que é a Calvície e Por Que Ela Acontece?
A calvície, também conhecida como alopecia androgenética, é uma condição dermatológica que provoca a perda progressiva dos fios de cabelo ou a interrupção do seu ciclo de crescimento.
Pode afetar homens e mulheres, mas é mais comum nos homens devido à testosterona.
Na maioria dos casos, ela está relacionada à genética e a alterações hormonais.
Vamos mergulhar mais a fundo e compreender quais são as causas mais comuns:
Genética: O Início de Tudo
A principal causa da calvície está no seu DNA. Se seus pais ou avós têm histórico de perda de cabelo, é provável que você também enfrente esse desafio.
A calvície androgenética ocorre devido à sensibilidade dos folículos capilares ao hormônio di-hidrotestosterona (DHT), derivado da testosterona.
Esse hormônio encurta o ciclo de crescimento dos fios, tornando-os mais finos até que param de crescer.
Hormônios e Envelhecimento
Com o passar do tempo, nosso corpo produz menos hormônios que ajudam a manter os cabelos fortes e saudáveis.
Isso é um processo natural, mas pode ser intensificado por desequilíbrios hormonais ou condições de saúde como síndrome do ovário policístico (SOP) nas mulheres.
Fatores Ambientais e Estilo de Vida
Você sabia que o estresse, a má alimentação e até mesmo poluentes podem acelerar a queda de cabelo?
Pois é, cuidar do corpo como um todo faz toda diferença.
Uma dieta pobre em nutrientes como ferro, zinco e vitaminas do complexo B enfraquece os fios, enquanto o estresse pode desencadear uma condição chamada eflúvio telógeno, que acelera a queda.
Os Tipos de Calvície Mais Comuns
Nem toda calvície é igual. Aqui estão os tipos mais frequentes e como identificá-los:
1. Calvície Androgenética
Esse é o tipo mais comum, tanto em homens quanto em mulheres.
Nos homens, começa com entradas na linha da testa ou uma coroa mais rala.
Já nas mulheres, ocorre uma perda difusa no topo da cabeça, mas sem retração da linha capilar.
2. Eflúvio Telógeno
Esse tipo de queda acontece após eventos estressantes, como cirurgias, traumas emocionais ou doenças graves.
Felizmente, é temporário e pode ser revertido com o tratamento certo.
3. Alopecia Areata
Essa é uma condição autoimune em que o sistema imunológico ataca os folículos capilares, causando a queda de cabelo em áreas específicas, formando manchas.
Tratamentos Disponíveis: O Que Realmente Funciona?
A boa notícia é que existem diversas opções de tratamento para calvície.
Eles variam de medicamentos e terapias a procedimentos mais avançados, como transplantes capilares. Vamos explicar melhor cada um deles:
1. Medicamentos Tópicos e Orais
Minoxidil:
Um dos tratamentos mais conhecidos, o minoxidil é aplicado diretamente no couro cabeludo para estimular o crescimento dos fios. É eficaz em muitos casos, mas precisa de uso contínuo.
Tanto o Minoxidil para o o cabelo como o Minoxidil para a barba, levam a um aumento de espessura e de densidade.
Em cerca de 60 a 70% dos pacientes, a densidade do cabelo começa a aumentar dentro de 2 ou 3 meses, de modo que eles crescem mais grossos e mais fortes.
Finasterida:
Esse medicamento oral bloqueia a conversão de testosterona em DHT, ajudando a preservar os cabelos existentes. Contudo, ele é indicado apenas para homens, devido aos efeitos colaterais.
Finasterida é um medicamento que requer prescrição e é utilizado contra a alopecia androgenética (calvície de padrão masculino).
Ela repara a retração do folículo piloso causada pelo hormônio DHT e reduz o nível do hormônio DHT no couro cabeludo para estimular o crescimento do cabelo.
Embora os resultados causados pela Finasterida possam variar de pessoa para pessoa, acredita-se que o medicamento reduz o nível de DHT em 70% e aumenta o nível de testosterona em 9%.
Dutasterida:
Similar à finasterida, mas mais potente.
Ela está ganhando popularidade nos tratamentos contra a calvície, pois é um inibidor da enzima 5-alfa-redutase, que atua diretamente na raiz, retardando a miniaturização do folículo piloso, o que melhora a densidade e a raiz do cabelo.
2. Terapias Avançadas
- Microagulhamento (Dermaroller): Essa técnica utiliza pequenas agulhas para estimular o couro cabeludo e melhorar a absorção de medicamentos tópicos.
- Laser de Baixa Intensidade: Promove o crescimento capilar ao aumentar a circulação sanguínea no couro cabeludo.
- PRP (Plasma Rico em Plaquetas): Uma técnica que utiliza o próprio sangue do paciente para estimular os folículos capilares.
3. Transplante Capilar
Se você está procurando uma solução definitiva, o transplante capilar pode ser uma ótima opção. Os fios são retirados de áreas com maior densidade e implantados em regiões calvas.
As técnicas mais modernas, como FUE (Extração de Unidades Foliculares), oferecem resultados naturais e cicatrizes quase imperceptíveis.
Suplementos Alimentares Eficazes para Combater a Queda de Cabelo
Uma dieta rica em nutrientes essenciais é crucial para a saúde do cabelo.
No entanto, em alguns casos, suplementar a dieta com vitaminas e minerais específicos pode ajudar a combater a queda de cabelo.
Aqui estão alguns suplementos que podem auxiliar no crescimento capilar:
Biotina
A biotina, também conhecida como vitamina B7, é um nutriente essencial para o crescimento e manutenção dos cabelos, unhas e pele.
A biotina contribui para a produção de queratina, uma proteína que compõe o cabelo.
Zinco
O zinco é um mineral importante para a saúde do couro cabeludo e crescimento capilar.
Ele auxilia na produção de proteínas e na divisão celular, o que é essencial para o ciclo de crescimento do cabelo.
Ferro
O ferro é um mineral crucial para transportar oxigênio para os folículos pilosos, o que é vital para o crescimento do cabelo, sua deficiência pode levar à queda dos fios.
Vitamina D
A vitamina D tem um papel importante na saúde do cabelo. Estudos sugerem que a vitamina D pode estimular o crescimento do cabelo e reduzir sua queda.
Outras vitaminas como a riboflavina, B3, B5 também chamada de Ácido Pantotênico, B12 e ácido fólico que compõem o complexo B ajudam o couro cabelo a prevenir o envelhecimento dos fios e a queda.
Enquanto, a vitamina B3 ajuda no aumento da circulação no couro cabeludo, a B5, por exemplo, previne também a perda de coloração natural dos fios.
É importante consultar um médico antes de iniciar qualquer suplementação alimentar.
As doses e os tipos de suplementos adequados variam de acordo com as necessidades individuais.
Cuidados Diários para Uma Melhor Saúde dos Cabelos
Além dos tratamentos médicos, alguns cuidados diários simples podem ajudar a manter o cabelo saudável e prevenir a queda. Seguir estas dicas pode fazer a diferença no seu cabelo:
Lavar o cabelo com um shampoo suave e condicionador específico para o seu tipo de cabelo. |
Evitar o uso excessivo de produtos químicos, como tintura, descolorante e alisamento. |
Evitar o uso de ferramentas de calor em alta temperatura, como secadores, chapinhas e babyliss. |
Massagear o couro cabeludo regularmente para estimular a circulação sanguínea. |
Manter uma dieta equilibrada e rica em nutrientes essenciais para o cabelo. |
Controlar o estresse através de técnicas de relaxamento, como meditação ou ioga. |
Estilo de Vida e Hábitos Saudáveis para Prevenir a Calvície
Adotar um estilo de vida saudável pode desempenhar um papel importante na prevenção da calvície.
Alguns hábitos que podem ajudar a manter o cabelo saudável incluem:
Dormir o Suficiente
O sono é essencial para a saúde do cabelo, pois é durante o sono que o corpo se recupera e regenera as células, incluindo as células dos folículos pilosos.
Exercício Físico Regular
A prática regular de exercícios físicos aumenta a circulação sanguínea, o que ajuda a transportar nutrientes para os folículos pilosos e estimular o crescimento do cabelo.
Hidratação Adequada
Beber bastante água é essencial para a saúde do cabelo, pois mantém o couro cabeludo hidratado e os folículos pilosos saudáveis.
Leia também: Água: Quantos litros Preciso Beber por Dia?
Dieta Equilibrada
Uma dieta rica em proteínas, vitaminas e minerais, como zinco, ferro e biotina, é essencial para o crescimento saudável do cabelo.
O Papel da Consciência e da Autoestima
A calvície não é o fim do mundo. Hoje, você tem acesso a uma variedade de tratamentos e estratégias para lidar com a perda de cabelo de maneira eficaz.
Aceitar mudanças no corpo faz parte do processo, e buscar tratamentos ou soluções estéticas deve ser uma escolha pessoal, não uma imposição social.
Portanto se você está preocupado com a calvície ou quer saber mais sobre as opções de tratamento, consulte um dermatologista.
Cada caso é único, e o acompanhamento profissional é essencial para obter os melhores resultados.
E então, pronto para cuidar dos seus cabelos?
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